南瓜籽油：男性健康新選擇

提到南瓜，你可能會想起美麗的秋天或感恩節的南瓜派。但你又知道嗎？南瓜籽中所萃取的油脂，其實蘊含著對男性健康極有幫助的天然營養素。南瓜籽油（Pumpkin Seed Oil），即從葫蘆科植物 Cucurbita pepo （南瓜）的種子中冷壓而成，不僅是廚房裡的美味佐料，更是支持荷爾蒙、泌尿系統與心血管健康的重要成分。

從傳統療法到現代科學，南瓜籽油的健康益處多多，值得我們去深入了解。

跨文化智慧：傳統醫療早已應用南瓜籽

在歐洲中東部地區，南瓜籽油長期被用作料理油與天然療劑，尤其常用於改善膀胱與泌尿系統功能。在中醫藥中，南瓜籽被認為有「驅蟲、補腎、利尿」的作用。而在美洲原住民的醫療文化中，南瓜籽則是重要的營養與淨化藥材，尤其用於支持男士攝護腺與泌尿功能。

今天，愈來愈多的臨床研究正逐步證明這些古老智慧背後的科學根據。

小小種子，大有營養

南瓜籽油之所以受到科學界關注，源於其強大的營養成分，包括：

• 植物固醇（Phytosterols）：幫助調節男性荷爾蒙，減少DHT生成，支持攝護腺健康
• 鋅與鎂：維持睪固酮平衡與免疫功能的核心礦物質
• Omega-6 與 Omega-9 脂肪酸：對心血管與肝臟功能尤其重要
• 天然抗氧化物（如維他命E）：減少自由基，促進細胞修復

如此全面的營養組合，使南瓜籽油成為男士的理想健康之選。 

攝護腺健康與良性前列腺增生（BPH）

一項 2021 年的臨床研究指出，每日兩次各服用 360mg 南瓜籽油，對良性前列腺增生症（ BPH ）症狀有著改善的效果，但又無藥物副作用。另一項雙盲隨機臨床研究顯示，每日補充南瓜籽提取物，可顯著改善 BPH 症狀並提升生活品質。

此外，一篇系統性綜合分析也指出：南瓜籽萃取物有助降低國際攝護腺症狀指數（IPSS）。

改善排尿與夜尿困擾

對許多中年男性來說，夜尿頻繁與排尿不順是常見問題。有研究指出，南瓜籽油有助提升尿流速與減少膀胱殘尿量，從而減少夜間醒來次數，提高睡眠質素。 

支援心血管與代謝健康

除了攝護腺，南瓜籽油對心血管健康也有潛力支持。2019 年一項研究顯示，每日補充 3 克南瓜籽油可改善女性的收縮壓與動脈彈性。而男性補充 1 克冷壓南瓜籽油 90 天後，其總膽固醇、低密度膽固醇（LDL）及血脂指標皆出現改善。 

長期使用安全可靠

多項研究顯示，南瓜籽油即使長期服用，副作用極低，耐受性極高。對於希望選擇天然且不干擾荷爾蒙系統的男士來說，是一個值得信賴的補充方案。

男士都值得擁有的保健利器

不論是排尿困擾、荷爾蒙變化，或是希望保持活力與專注，南瓜籽油都是科學支持、多方面守護男性健康的理想選擇。配合健康飲食、規律運動及定期健康檢查，男士們可以改善日常生活質素及提升身體功能性健康。

Life Nutrition樂怡善的活能前列補配方，結合了科學研究支持的南瓜籽萃取物、鋸棕櫚、瑪卡、茄紅素及蕁麻葉等，精準為 40 歲以上男士前列線健康提供全面保護。結合現代營養科技與傳統智慧，讓男士由內而外，更健康、更自在。