開學開工腦霧Bye Bye：DHA 助你回神！
悠長夏天，經歷晚睡、快樂的旅程與超長度螢幕時間後，大家會不會發現自己和家人、孩子都出現記憶力下降、專注力不集中等問題。別擔心，我們一起了解一下 DHA（Omega-3 脂肪酸）如何幫你喚醒頭腦吧！
DHA 是什麼？為什麼大腦這麼愛它？
DHA，全名為二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid），是 Omega-3 系列中對大腦最重要的一種脂肪酸，佔大腦 Omega-3 組成的 90% 以上。它是構成腦細胞膜的關鍵營養，幫助神經傳導、記憶形成、抗發炎與抗氧化反應。
但人體無法自行大量合成 DHA，必須透過飲食或補充品攝取，特別是在需要高度專注力與精神調節的過渡期，例如暑假結束、開學開工時期。
為什麼夏天過後，腦袋特別不靈光？
雖然夏天讓人放鬆，但對大腦其實是一場「混亂期」。時差、熬夜、滑手機、亂吃等行為會打亂生理節奏，也讓大腦缺乏營養支援，導致：
- 注意力難以集中
- 常常忘東忘西
- 睡飽了還是覺得累
- 缺乏動力、思緒混亂
這些情況都與大腦細胞膜與神經訊號的運作效率有關，而 DHA 正是重啟這些功能的關鍵營養素。
成人篇：工作效率、記憶力與情緒管理都靠它
對於忙碌的上班族來說，DHA 的角色包括：
✔️提升認知能力：加快反應速度、改善專注力與短期記憶
✔️穩定情緒：DHA 有助於降低壓力相關發炎反應，改善情緒低落
✔️延長大腦續航力：減少午後的「精神斷電」現象，提高工作效率
研究顯示，持續攝取 DHA 的成年人，在記憶力測試與專注度表現上有顯著提升，特別是對飲食中 Omega-3 攝取不足者最為明顯。
兒童與青少年篇：學習專注力與情緒發展的黃金營養
在腦部高速發展的兒童與青少年階段，DHA 是提升學習力的「腦部營養關鍵」，有助於：
✔️延長注意力集中時間
✔️穩定情緒與行為表現
✔️改善閱讀理解與語文學習能力
研究指出，Omega-3 攝取不足的孩童，注意力較難集中；相反地，補充適量 DHA 可幫助提升學習效率，特別適合準備開學的孩子使用。
銀髮族篇：延緩退化、維持清晰思緒
50 歲以上的成年人更不能忽略 DHA 的重要性。它能：
✔️幫助記憶保留，延緩認知功能退化
✔️支持大腦血管與循環健康
✔️抵抗老化引起的氧化壓力與發炎反應
多項臨床研究指出，持續攝取 DHA 有助於維持腦部體積、強化神經保護機制，是預防認知退化的黃金選擇。
吃魚就夠了嗎？實際攝取量可能遠低標準
雖然深海魚（如三文魚、鯖魚）富含 DHA，但一般人每週的攝取量遠低於臨床建議的劑量。尤其是偏食、挑食的孩童，或是擔心重金屬汙染與環保問題的消費者，魚油補充品會是更穩定、安心的選擇。
全家都該補的 DHA，怎麼挑才對？
不是所有魚油都一樣。Life Nutrition 樂怡善深海魚油與兒童DHA使用挪威小型深海魚（如沙丁魚、鯷魚）提煉，經過分子蒸餾去除超過 250 種海洋污染物與重金屬，確保高純淨度與吸收率。
兒童DHA專為 2 歲以上兒童設計，每份含 240 毫克高濃度 DHA，為天然甘油三酯型態（TG form），幫助腦部、視力、免疫系統與睡眠發展，檸檬口味咀嚼軟膠易入口，並通過第三方純度檢驗。
深海魚油（EPA 360mg / DHA 240mg） 則為成人每日所需打造，一天一粒即可達到美國心臟協會建議標準，有助於提升認知力、心血管健康、關節靈活度與穩定情緒，無魚腥味、易吸收。
兩款產品皆通過 Friend of the Sea 海洋永續認證、不含基因改造成分（non-GMO）、全程在 cGMP 認證廠房製造，是你與家人從夏季腦霧走向秋季高效的好夥伴。