肝臟是身體的自然排毒清道夫,負責過濾毒素、分解脂肪並支持消化功能。然而,日常生活中接觸到的污染物、加工食品和壓力煙酒過多、睡眠不足可能會使肝臟超負荷,導致疲勞、消化遲緩和新陳代謝不佳。透過攝取正確的營養來支持肝臟,有助於增強排毒功能、提升能量水平,並促進長遠健康