Life Nutrition Nutritionist

Why is Omega-3 Important?

The human brain is made up of almost 60% fat—and this includes a large portion of omega-3 fatty acids! In fact, fat is essential for your brain’s...

人腦約有60%由脂肪組成，其中奧米加3脂肪酸佔了很大一部分！事實上，脂肪對你的大腦表現至關重要。沒有它，我們可能會患上大腦認知健康問題，甚至神經系統的疾病。但原來除了大腦健康之外，奧米加3脂肪酸在我們身體的其他運作系統中也起著至關重要的作用。在這篇文章中，我們將探討奧米加3脂肪酸是什麼...

腸易激綜合症（IBS）影響全球約 11% 的人。這種消化系統疾病最好歸類為一組不良徵狀，如腹痛、腹瀉、便秘、腹脹、脹氣和痙攣。不可避免地，這種情況會讓你在不太理想的情況下跑到廁所。而且，不幸的是，夏季的炎熱會進一步加劇這些 IBS徵狀！那麼，為什麼腸易激綜合症會在夏天爆發？你應該做什麼...

Irritable Bowel Syndrome (IBS) impacts about 11% of people across the globe. This digestive condition is best categorized as a set of undesirable ...

Ever caught yourself wondering why you keep getting sick while your coworker seems to have an iron-clad immune system? Or maybe you've noticed yo...

有沒有想過為什麼你總是生病，而你的同事似乎有一個鐵一般的免疫系統？或者，也許你已經注意到你的能量水平不像以前那樣了？答案可能是他們攝入了足夠的鋅。鋅不僅有助於抵抗普通感冒。鋅在許多身體運行過程中還扮演著關鍵角色，從促進傷口癒合到維持激素平衡。鋅是一種不可或缺的微量礦物質，有助於整體健康。...