Life Nutrition Nutritionist

Spring Reset: Tips to refresh and recharge

Spring Reset: Tips to refresh and recharge

Cold winter weather can impact health in many ways. The drop in temperature causes blood vessels to constrict, raising blood pressure and strainin...

春季喚醒活力小貼士

漫長又寒冷的冬季，讓身體的健康處於低迷狀態。氣溫下降會導致血管收縮，從而升高血壓並對心血管系統造成壓力。乾燥的空氣會刺激呼吸道，而日照減少則會降低維生素D水平，影響情緒和免疫力。此外，身體需要消耗更多能量來維持體溫，這會削弱免疫防禦力，增加感冒和流感的風險。隨著春天的到來，身體自然地尋求恢復...

乳香能幫助紓緩關節疼痛？聽聽科學研究怎麼說…

全球有數百萬人受關節痛困擾，而隨著人們健康意識的提高，越來越多的人開始尋求自然替代療法，以取代傳統藥物。在這些潛在的療法中，乳香（也稱印度乳香）作為一種古老的草藥，越來越受到研究人員和尋求緩解的人們的關注。隨著對傳統醫學認識的提升，科學家們開始研究這種已經在阿育吠陀醫學中使用了數百年的草藥，...

Can Boswellia Relieve Joint Pain? Here’s What Science Says

Millions of people worldwide struggle with joint pain—and with a population more health-aware than ever before, many seek out natural alternatives...

5 Home Remedies for Sinus Infection

Is your head throbbing with pain? Are you struggling to breathe through your nose because it’s so stuffed up? Does it feel like someone pumped cem...

鼻竇感染的5種居家療法

您的頭部是否因疼痛而抽搐？您是否因為鼻子太塞而難以通過鼻子呼吸？感覺像有人把水泥泵進了你的鼻竇？您可能患有鼻竇感染。鼻竇感染每年影響數百萬人。臉上持續的壓力和疼痛，不停的頭痛，不停擤鼻涕和流鼻水——這足以讓任何人感到難受，急需緩解。那麼，您能做些什麼呢？在本文中，我們會分享一些您可以嘗...

如何知道自己是否缺乏鋅？

你的日常飲食中攝取足夠的鋅嗎？是否有缺鋅的情況？事實上，這種必需的礦物質在維持整體健康起著重要作用，但許多人可能在不知不覺中出現鋅不足的問題。本期網誌，營養師會帶領我們探究鋅對人體的重要性、它的眾多健康益處，以及如何通過飲食和補充劑獲得足夠的鋅。一起來了解這種微小但功能強大的礦物質是如何支援我...

How do you know if you have a zinc deficiency?

Are you getting enough zinc in your diet? Could you have a deficiency? This essential mineral plays an important role in maintaining overall health...

夏日減肥6大攻略

好奇哪些小的習慣性改變可以啟動你的減肥之旅？閱讀本文，瞭解從今天開始可以採取的簡單步驟。

6 Proven Weight Loss Hacks That Works

Curious about what small habitual changes can kickstart your weight loss journey? Read this article to uncover simple steps you can take starting t...