Life Nutrition Nutritionist

隱形殺手高血壓 – 預防及控制貼士

為什麼高血壓是「壞的」？懷疑自己患有高血壓？如何自我檢查自己是否患有高血壓？閱讀本文以發現您應該了解的所有內容。

Why is high blood pressure “bad”? How can you tell if you have high blood pressure? Read this article to uncover everything you should know.

The human brain is made up of almost 60% fat—and this includes a large portion of omega-3 fatty acids! In fact, fat is essential for your brain’s...

人腦約有60%由脂肪組成，其中奧米加3脂肪酸佔了很大一部分！事實上，脂肪對你的大腦表現至關重要。沒有它，我們可能會患上大腦認知健康問題，甚至神經系統的疾病。但原來除了大腦健康之外，奧米加3脂肪酸在我們身體的其他運作系統中也起著至關重要的作用。在這篇文章中，我們將探討奧米加3脂肪酸是什麼...

腸易激綜合症（IBS）影響全球約 11% 的人。這種消化系統疾病最好歸類為一組不良徵狀，如腹痛、腹瀉、便秘、腹脹、脹氣和痙攣。不可避免地，這種情況會讓你在不太理想的情況下跑到廁所。而且，不幸的是，夏季的炎熱會進一步加劇這些 IBS徵狀！那麼，為什麼腸易激綜合症會在夏天爆發？你應該做什麼...

Irritable Bowel Syndrome (IBS) impacts about 11% of people across the globe. This digestive condition is best categorized as a set of undesirable ...

Ever caught yourself wondering why you keep getting sick while your coworker seems to have an iron-clad immune system? Or maybe you've noticed yo...

有沒有想過為什麼你總是生病，而你的同事似乎有一個鐵一般的免疫系統？或者，也許你已經注意到你的能量水平不像以前那樣了？答案可能是他們攝入了足夠的鋅。鋅不僅有助於抵抗普通感冒。鋅在許多身體運行過程中還扮演著關鍵角色，從促進傷口癒合到維持激素平衡。鋅是一種不可或缺的微量礦物質，有助於整體健康。...